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Un groupe WhatsApp avec des échanges et des corrections techniques sur tes mouvements
Formation Haltérophilie – Level 1
Ce plan est suivi par Léonard Lévêque
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les squats
ATHLETIC DEVELOPMENT PROGRAM Cycle:Cycle 2 (Semaines 5-8) Un groupe WhatsApp avec desConstruis une base athltique. Soulve plus lourd, bouge plus vite. Un programme de prparation physique conu pour dvelopper simultanment puissance, explosivit, force et masse musculaire, avec les outils de l'haltrophilie comme colonne vertbrale. Les mouvements d'arrach et d'paul font progresser ta capacit produire de la force rapidement, tout en conservant le fil technique entre deux saisons. Pour qui ? Idal en priode hors saison pour reconstruire des
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