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Max arraché et épaulé-jeté en semaine 16
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selon ton emploi du temps
HYROX BUILT - 3 phases pour améliorer ton chrono Cycle:Les Trois Cycles Max arraché et épaulé-jeté enHYROX BUILT La prparation mthodique pour optimiser ta performance Version 2 mise jour avec amlioration datant du 07 12 2025 LHyrox est une comptition dendurance fonctionnelle. Sa difficult ne vient pas dun pic dintensit, mais de la capacit maintenir une performance stable malgr lalternance permanente : course, charge, course, charge. Pour performer, il faut trois lments : Un socle de force suffisant Une tolrance musculaire leve Une stratgie dallure
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