Sliders 30 Par de Polainas de silicona

Par de Polainas de silicona (1kg cada una) para tobillos o muñecas

glúteo y piernas

Tip Magaly:Empieza con poco peso pero haz más repeticiones

Tip Magaly:Si se te enrosca o resbala

Las venden por sets (con diferentes resistencias) en tiendas fitness o por internet

Sliders 30 Par de Polainas de siliconaPara qu sirven? Se usan para que tus manos o pies se deslicen suavemente sobre el piso. Son buensimos para trabajar abdomen, glteo y piernas. Dnde los consigo? En cualquier tienda deportiva o en lnea. Y si no tengo? Usa dos toallitas de cocina si tu piso es liso, o dos tapas de topper si ests en tapete. Tip Magaly: No los subestimes, pueden hacer que un ejercicio simple se sienta brutal! Usa calcetines si ests en modo DIY express.