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weiße Kordel
Bau dich auf zum supergeilen Dinosaurier
Liefere deinem Körper die Bausteine
Bist Du bereit für einen unvergesslichen Tag voller sportlicher Highlights
fokussiert sich "Movement Hypertrophy" darauf
TRAINING III UNTERKÖRPER presummer weiße KordelDAS ULTIMATIVE BUCH BER KNIEBEUGE & KREUZHEBEN Maximale Kraft. Perfekte Technik. Optimaler Muskelaufbau. Absolute Dominanz. Das detaillierteste Werk ber die wichtigsten Grundbungen im Krafttraining! Dieses Buch ist mehr als nur eine Anleitung es ist eine wissenschaftliche und mentale Reise in die Welt der Maximalkraft und des Muskelaufbaus. Folgende Themen werden behandelt: Anatomie & Biomechanik von Kniebeugen, Kreuzheben und essenziellen
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